Ahány ember, annyi különböző módja van a leszokásnak. Az azonban közös bennük, hogy más emberek segítsége nagyon sokat jelenthet. De hogyan is tegyük ezt? Olykor egy vita dohányos és nem dohányos között nem hogy nem segít, de árthat is a leszokás folyamatában. Fontos, hogy megfelelő szavakkal és megfelelő tettekkel segítsük dohányos embertársainkat, hiszen akkor a leszokás folyamata is egyszerűbbé válik. A következő rövid kis cikkünkben 5 pontban gyűjtöttük össze, az általunk "Dohányosok szeretetnyelve"-nek nevezett instrukciókat, hogyan is segíthet egy nem dohányzó ember egy dohányzónak, hogy végleg letegye a cigarettát.
2018 januárjában összeszedtük a leszokáshoz bizonyos jó tanácsokat a dohányosok számára, melyeket majd IDE kattintva tudjátok majd elolvasni. Addig is azonban nézzük, hogy egy nem dohányzó ember hogyan is segíthet a leszokásban.
Elismerő szavak:
A leszokáshoz kell egy egészséges önbizalom, amit megtépáznak az eltelt évek sikertelen próbálkozásai. Ezért a dohányosoknak szükségük van a biztatásra. Hajlamosak ugyanis feladni a reményt, hogy valaha is képesek lesznek leszokni, pedig minden próbálkozással közelebb kerültek a céljukhoz. Fontos számukra, hogy elismerjék az erőfeszítéseiket.
Ajándékozás:
Már a leszokás apró erőfeszítései is megérdemlik az ünneplést. A naponta egy-két szállal kevesebb cigi vagy a néhány napig/hétig tartó leszokás ugyanúgy fontos. Nem kell drága ajándék, a szívből fakadó egyszerű dolgok is megteszik...
Érintés:
A megszokás miatt a leszokófélben lévő dohányosnak a cigi a kezéből és a szájából hiányzik, ezért ezeket a testrészeit igyekszik lefoglalni (pl. stresszlabdával, rágóval, szotyival és egyéb praktikákkal). Ha olyan a viszonyunk a dohányossal (és ő is akarja), akkor az érintés során elsősorban ezekre a régiókra koncentráljunk, tehát előnyben a kézfogás, simogatás és a csók. Persze a szex is jó stresszlevezető ilyenkor, csak rajta...�
Szívességek:
Bármely cselekedet, amely megkönnyíti a dohányos életét a leszokás időszakában, sokat jelenthet számára. Bevásárlás, főzés, mosás, takarítás... így a dohányos többet foglalkozhat magával, hiszen a leszokás sok önismereti munkát igényel. Persze nem minden dohányosnak hasznos ez, van akit lekötnek ezek a tevékenységek és többet nyer, ha ezeket ő csinálja.
Apróságoknak tűnhetnek ezek a dolgok, de pont ilyen finom apró dolgokon múlhat a leszokás sikere. Ennyit pedig mindenkinek megér, hogy támogassa dohányos ismerősét. Te megtennéd értük? 
