Korábban oldalunkra feltettük külön-külön az általunk összegyűjtött illemszabályokat, melyek a dohányzással kapcsolatosak. Most pedig egy cikkben olvashatjátok el a dohányzás 16 illemszabályát, melyek betartása rengeteg előnnyel járna mind a dohányzók mind a nem dohányzók számára. De akkor lássuk is pontról pontra, hogy mik is ezek az illemszabályok:

1. Sose dobj el égő csikket.

2. Ne gyújts rá gyermek közelében.

3. Társaságban kérdezd meg, hogy rágyújthatsz-e.

4. A csikkel ne szemetelj.

5. Ne gyújts rá kismama közelében.

6. Ne hadonássz cigivel a kezedben.

7. Ne gyújts rá játszótér közelében.

8. Beszéld meg a munkahelyi cigiszünetet a nem dohányzó munkatársaiddal.

9. Ne tűnj el hirtelen a társaságból. Szólj, ha elmész cigizni.

10. Közterületen a dohányzásra kijelölt helyen gyújts rá.

11. Nem dohányzó társaságban figyelj oda a cigiszagra.

12. Ne fújd rá a füstöt másra.

13. Társasházban figyelj oda nem dohányszó szomszédjaidra.

14. Ne dohányozz az autóban, ha mások is ülnek benne.

15. Ne kínáld meg cigivel azt, aki leszokófélben van.

16. Ne kínáld meg cigivel a gyermekeket és serdülőket.

Ezen egyszerű illemszabályok betartásával rengeteg kellemetlen pillanatot megspórolhatunk. De miért is gyűjtöttük össze ezeket a szabályokat? Miért érdemes betartani? Nézzük végig pontról pontra.

Mindig illik elnyomni az égő csikket, akárhol is legyünk. Rengeteg ház-és erdőtűz kezdődött már egy égő csikk eldobásával, mellyel nem csak a környezetszennyezéshez járulunk hozzá, de rengeteg emberi és állati élet kerül veszélybe miatta. Te pedig könnyedén megelőzheted ezt egy egyszerű mozdulattal. Akkor nem megéri ezt megtenni? 

Minden ember szervezetét károsíthatja a dohányfüst. Kit kisebb, kit nagyobb mértékben. A legnagyobb veszélynek az alapvetően tüdőbetegségben szenvedők vannak kitéve, hiszen számukra a dohányfüst a betegség fellángolását okozhatja, az idősek, kiknek az immunrendszere gyengébben működik, és a GYEREKEK fejlődésben lévő szervezete, mely esetében a dohányfüst nem csak a tüdő fejlődését akadályozhatja, de akár rövidtávon asztmához, hosszútávon pedig sok egyéb légzőrendszeri betegséghez vezethet. Óvjuk meg saját és más gyermekét.

Egy társaság általában dohányzó és nem dohányzó embereket is tartalmaz, továbbá a dohányfüst iránti tolerancia sem egyezik meg mindenkinél. Érdemes rákérdezni, hogy elkerüljük az esetleges konfliktusokat.

Az eldobott csikkek is sok konfliktust tudnak okozni. Számos helyen vannak kihelyezve kukák, illetve szemetes hamutartók, így egy könnyed mozdulattal megelőzhető lenne az a látvány, melyet például sok megállóban láthatunk. Ugye te is véded a környezetet?

A gyermekek, betegségben szenvedők és idősek mellett a terhesek és a magzatok is igen érzékenyek a különböző ártalmas anyagokra, így a dohányfüstre is. Szerencsére egy kis odafigyeléssel ez a probléma is könnyen megelőzhető. Vigyázzunk együtt az édesanyákra és a magzatokra!

Hirtelen mozdulatok során a meggyújtott cigarettacsikk könnyedén okozhat égési sérüléseket, eközben a hamu pedig akár súlyos szemsérüléseket is. Ha a cigarettát abban a kezedben tartod, amelyiket kevésbé mozgatod, akkor az ilyen balesetek előfordulása egyszerűen megelőzhető.

Gyermekek nagy számban fordulnak elő iskolák, óvodák és játszóterek közelében, ezért ezen területek környékén nem illik rágyújtani. A szél könnyen elviheti a füstöt pár méterre, így pedig könnyen megbetegedhetnek a gyermekek a passzív dohányzás következtében. Szerencsére ez jogilag is jól szabályzott hazánkban, ezért kérjük te is figyelj erre!

Sok munkahely a csapatmunkán alapszik, melyben elengedhetetlen az egymás iránti bizalom. Ennek alapjaként ha más dolgod van, akár dohányozni szeretnél kimenni, illik ezt a kollégákkal megbeszélni. Lehet, hogy egy fontos pozíciót hagysz magad után üresen, melyet pótolni szükséges. Te mit gondolsz erről?

Előfordult már veled, hogy társaságból valaki hirtelen eltűnt és senki sem tudta, hogy hol van? Ezt elkerülendő, illik jelezni, ha elmész cigizni. 

A legtöbb konfliktus általában abból adódik, hogy valaki olyan helyen gyújt rá, ahol nem szabad. Ilyenkor legyünk egymással megértőek, ne támadjuk le egymást, hanem esetleg szépen jelezzük, hogy hol található a legközelebbi kijelölt hely. Ha viszont valaki kijelölt helyen dohányzik, akkor nem illik belekötni. Ha zavar minket a füst, akkor érdemes arrébb menni.

A dohányfüst nem csak akkor zavarhatja a másikat, ha közvetlenül mellette gyújtanak rá. A dohányfüstöt magába szívhatja a ruházat, a haj, de akár az autó és a lakás falai is. Érdemes ezekre a dolgokra odafigyelni, hogy se barátainknak se családunknak ne okozzunk kellemetlen perceket.

Ahogy az előzőekben is leírtuk, a dohányfüst sokak számára egy kellemetlen élményt jelent. Ez úgy is megelőzhető, ha nem fújuk közvetlenül másra a füstöt. Egy másik érdekes jelenség a járdán való közlekedésben figyelhető meg. Biztosan sokan átélték már, hogy épp, amikor egy dohányos ember mellett mentek el, a füst éppen akkor hagyta el a dohányzó száját, mely igen csak rossz élmény egy nem dohányzónak. Szerencsére megfelelő körültekintéssel mindez megelőzhető.

Sok dohányzó a családjának védelmében kimegy a teraszra cigarettázni, vagy legalábbis odamegy az ablakhoz. Ez azonban több szempontból is problémás lehet. Egyrészt bármennyire is törekszünk rá, a füst egy része vissza fog jutni a lakásba, mely szeretteinket fogja elsőként érni. Másrészt az ablakon keresztül a füst könnyedén átjut a szomszéd lakásba, mely gyakori forrása a konfliktusoknak. A harmadik formája a problémának amikor valaki a járdán, közvetlenül az ablak alatt dohányzik és a felszálló füst okoz gondokat. Végül a negyedik formája a lépcsőházban való dohányzás, mely által nem csak sok lakásba jut be a füst, de a káros anyagok lerakódva a lépcsőház falára folytonos expozíciót jelent a társasházban élők számára. Ezen konfliktusok is megelőzhetőek egy kis odafigyeléssel és a megfelelő (illem)szabályok betartásával. Te hogyan vélekedsz erről az illemszabályról?

A dohányfüst egy zárt térben, mint például egy autóban, sokkal koncentráltabbá tud válni, mint szabadlevegőn, így sokkal károsabb az egészségünkre. Sőt, az ablakok lehúzása sem jelent megfelelő megoldást a dohányfüst eltávolítására, hiszen például az autókárpit magába szívja a káros anyagok egy részét, így hosszú időn keresztül képes kifejteni hatását.  Ugye te is szeretnéd ezt elkerülni?

A leszokás egy komplex folyamat, mely sok időt és akaraterőt igényel. Tiszteletben kell tartani a másik ember elhatározását és nem illik megkínálni senkit, aki leszokásban van. Mindenkinek van olyan dolog az életében, amitől meg szeretne szabadulni, mely sokkal nehezebb, ha testközelben van. Te mit gondolsz erről?

Sok szót ejtettünk a gyermekeket érő másodlagos dohányfüstről, így a végén most szó kell essen az elsődleges expozícióról is. Nem csak a normál tüdő fejlődését akadályozza és tüdőbetegségek kifejlődését segíti, de serdülőknél sokkal gyorsabban kialakul a nikotinfüggőség is. Emiatt könnyebben rászoknak, és nehezebben is teszik le a cigarettát. Mindezek tükrében egyetértesz azzal, hogy nem illik kiskorút cigarettával kínálni?

Összességében látható, hogy a legtöbb illemszabály betartásához csupán egy kis odafigyelésre van szükség, így kis energiabefektetéssel rengeteg gondra találhatunk megoldást. Írd meg nekünk kommentben, hogy te mit gondolsz erről!

Látogass el Facebook oldalunkra is, ahol havonta új témákkal jelentkezünk a dohányzók számára, illetve néz szét blogunkon is.